| Рецепт на: | Приготовление: | Сложность: |
| 1 персона | 10 мин. | Легкая |
Все составляющие смузи будут максимально полезны для очищения Вашего организма от токсинов, шлаков и многих других вредных веществ. Чтобы хорошо себя чувствовать, а также не испытывать усталости в течение всего дня, старайтесь выпивать по одному детокс-смузи в день.
Ингредиенты:
| Большое кисло-сладкое яблоко | 1 шт. |
| Огурец без кожуры | 1 шт. |
| Витграсс | 30 мл |
| Шпинат | 50 г |
| Лайм | 0,5 шт. |
| Листики мяты | 2 шт. |
Рецепт «Детокс-смузи с яблоком и шпинатом»:
- Для начала хорошо помойте шпинат, очистите яблоко и огурец от кожуры. Вырежьте сердцевину у яблока, нарежьте всё крупными кубиками. Лично я кожуру не очищала, но всё, конечно, зависит от личных предпочтений, а также от толщины кожуры: иногда она бывает слишком грубой, так что лучше от неё избавиться. Лайм также очистите от кожуры, разрежьте вдоль на две части и просмотрите мякоть цитруса на наличие косточек. Порежьте мякоть лайма на небольшие кусочки. По желанию Вы можете использовать не мякоть лайма, а только его сок.
- Для этого смузика нам не понадобится жидкость, так как огурец даёт достаточное количество влаги, но если напиток всё же получился слишком густым, то можете добавить в него немного минеральной воды.
- Закиньте кубики яблока и огурца в блендер, добавьте шпинат, витграсс, кусочки или сок лайма. Включите блендер на самую высокую мощность и взбивайте компоненты для зелёного коктейля в течение 2-х минут.
- Готовый смузи перелейте в прозрачный стакан, вставьте в напиток трубочку для коктейлей, украсте листиками мяты и подавайте к столу. Данный зелёный коктейль Вы можете готовить в качестве полезного перекуса между основными приёмами пищи или во время диеты, заменив напитком ужин.
